Wahrscheinlich hat jeder von uns mindestens einmal in seinem Leben Rückenschmerzen gehabt. Und wenn es möglich erscheint, die Ursache von Schmerzen, zum Beispiel im Hals, zu ermitteln, dann ist hier alles viel komplizierter.
Rückenschmerzen: Ursache und Wirkung
Wenn Schmerzen im Rücken oder im unteren Rückenbereich auftreten, beginnen viele Menschen sofort damit, verschiedene Salben einzureiben. Aber es gibt keinen gewünschten Effekt. Und das alles, weil das Problem möglicherweise an einer ganz anderen Stelle liegt als dort, wo es schmerzt. Beispielsweise können Schmerzen im Lendenbereich auftreten, wenn zuvor eine Verletzung der Steißbein-Kreuzbein-Wirbelsäule vorlag. Der Mann hatte sie schon vor langer Zeit vergessen, aber sie nahm ihn und erinnerte ihn auf so unangenehme Weise an sich selbst. Daher ist in diesem Fall eine Beeinflussung des Schmerzbereichs absolut nutzlos. Daher ist es notwendig, nach der wahren Ursache der Schmerzen zu suchen.
Der menschliche Körper ist ein sehr komplexer Mechanismus, in dem alle Organe und Systeme, von den Muskeln und der Wirbelsäule bis hin zu den Nerven und Bändern, miteinander verbunden sind. Daher können viele Faktoren Einfluss auf die Rückengesundheit haben, darunter die richtige Lastverteilung auf die Wirbelsäule und das Vorliegen von Vorverletzungen. Der Körper verfügt über die Fähigkeit zur Selbstheilung und Anpassung und die Aufgabe der Wirbelsäule besteht darin, die Folgen von Schäden zu kompensieren. Bei Bedarf kann es leicht gedreht und gebogen werden, um dem Körper die möglichst vertikale Position zu geben. Dies allein kann zu negativen Veränderungen an der Wirbelsäule selbst führen. Eine davon ist eine hervorstehende Bandscheibe. Auf diese Weise versucht die Wirbelsäule, sich an mechanische Schäden im Körper anzupassen und sich so zusätzliche Unterstützung zu verschaffen. Am häufigsten treten solche Störungen im Kreuz- und Steißbein auf. Bei einem Bandscheibenvorfall hilft die medizinische Wirkung auf die Wirbelsäule oder verspannte Muskulatur dabei nur vorübergehend, Rückenschmerzen zu lindern. Schließlich ist die Ursache noch nicht beseitigt!
Eine weitere der häufigsten Ursachen für Rückenschmerzen ist eine übermäßige Verspannung der Muskeln und Bänder. In den meisten Fällen ist dies auf eine Überlastung zurückzuführen, die mit der Notwendigkeit einer aufrechten Körperhaltung während einer Skoliose oder nach einer Verletzung einhergeht. Darüber hinaus können Rückenschmerzen durch Stress, übermäßige körperliche Aktivität und eine sitzende Lebensweise auftreten.
In manchen Fällen sind Rückenschmerzen nicht mit Muskelkrämpfen oder Wirbelsäulenproblemen verbunden, sondern mit Erkrankungen der inneren Organe. Diese Art von Schmerz wird als übertragener Schmerz bezeichnet. Beispielsweise strahlt der Schmerz bei einer Cholelithiasis in den Bereich zwischen den Schulterblättern aus. Und als Folge der Entwicklung eines Herzinfarkts können Schmerzen in der Brustwirbelsäule auftreten. Ein Zeichen für übertragenen Schmerz ist das Fehlen eines Gefühls von Muskelsteifheit bei körperlicher Aktivität und die konstante Natur des Schmerzes, unabhängig von der Körperhaltung.
Die beste Möglichkeit, Schmerzen loszuwerden, ist die Konsultation eines Arztes. Wenn dies jedoch aus irgendeinem Grund nicht möglich ist, können Sie versuchen, sich selbst zu helfen (wenn der Schmerz nicht nachlässt). Wir verraten Ihnen, wie es weiter geht.
Behandlung und Vorbeugung von Rückenschmerzen
Das erste, was Sie tun sollten, wenn Rückenschmerzen oder Schmerzen im unteren Rückenbereich auftreten, ist, diese mindestens drei Tage lang auszuruhen. Sie sollten Ihren Rücken nicht belasten und die Schmerzen überwinden. In manchen Fällen reichen diese Vorsichtsmaßnahmen aus und nach einigen Tagen verschwinden die Rückenschmerzen.
Da akute Schmerzen in den meisten Fällen auf Muskelverspannungen zurückzuführen sind, sollten Sie zur Linderung versuchen, die verkrampften Muskeln zu entspannen. In diesem Fall können wärmende Verfahren helfen. Es ist nicht notwendig, nur den Rücken aufzuwärmen, obwohl dies auch einen guten Effekt ergibt. Es ist besser, den Körper vollständig aufzuwärmen, dann verschwinden die Schmerzen schneller. Eine gute Option ist ein Badehaus oder eine Sauna, aber bei akuten Schmerzen bei hohen Temperaturen sowie starken Temperaturschwankungen ist es besser, darauf zu verzichten. Sie müssen das Gießen mit kaltem Wasser um mindestens ein paar Monate verschieben.
Eine weitere gute Option ist ein warmes Bad mit Meersalz. 10-15 Minuten dieser Prozedur jeden Abend sind nur sinnvoll.
Eine sehr wichtige Voraussetzung für die Schmerzlinderung besteht darin, nach Aufwärmvorgängen keine Wärme zu verlieren. Daher müssen Sie nach Abschluss einen warmen Pyjama anziehen und sich mit einer Decke zudecken. Sie können auch heißen Tee trinken, dieser hilft, den Körper nicht nur von außen, sondern auch von innen zu erwärmen. Es wird empfohlen, den Vorgang drei Tage lang zu wiederholen. Wenn die Ursache des Schmerzes nicht in einer Kompression der Nervenenden liegt, wird das Unbehagen bald verschwinden.
Am Ende der Exazerbationsphase wird empfohlen, eine Regel festzulegen, nach der täglich Übungen zur Entspannung der Wirbelsäulenmuskulatur durchgeführt werden. Dies dauert nicht länger als 15 Minuten, während die Verbesserung der Blutzirkulation durch solche Aufwärmübungen zur Schmerzlinderung beiträgt.
Eine gute Möglichkeit, Rückenschmerzen vorzubeugen, ist tägliches Gehen. Dies erleichtert die sanfte Einbeziehung aller Muskeln, Gelenke und Bänder in die Arbeit, wodurch der Prozess der Selbstmassage im menschlichen Körper in Gang gesetzt wird.
Hilfe des Arztes: Bei welchen Schmerzen sollte man einen Krankenwagen rufen?
Sie müssen einen Krankenwagen rufen, wenn:
- Rückenschmerzen traten nach einem Sturz oder einem starken Schlag auf;
- Die Schmerzen sind sehr stark, begleitet von hohem Fieber oder Bewusstlosigkeit.
Darüber hinaus sollten Sie sich während der Schwangerschaft nicht selbst behandeln, geschweige denn Medikamente verschreiben. Rufen Sie einen Krankenwagen, wenn der Rücken Ihres Kindes schmerzt.
In anderen Fällen, wenn es Ihnen gelungen ist, einen starken Schmerzanfall zu stoppen und kein Bedarf an medizinischer Notfallversorgung besteht, ist es dennoch ratsam, einen Arzt aufzusuchen. Sie sollten nicht hoffen, dass sich das Problem von selbst löst. Vielleicht ist es also besser, nicht auf einen neuen Angriff zu warten?
Wenn die Schmerzen nicht sehr stark sind, ist es sinnvoll, einen Therapeuten aufzusuchen. Bei Bedarf überweist dieser Arzt den Patienten zur Untersuchung an Spezialisten und verordnet die entsprechende Behandlung.
Bei starken Schmerzen überweist der Therapeut den Patienten an Spezialisten, die auf die Behandlung von Erkrankungen der Wirbelsäule spezialisiert sind, beispielsweise an einen Neurologen. In manchen Fällen kann die Hilfe eines Neurochirurgen erforderlich sein.