Hallo, liebe Leser. Heute werden wir über Osteochondrosis sprechen - ein Problem, heutzutage von fast allen Menschen in einem bestimmten Alter.
In den letzten Jahren hat Osteochondose, sobald exotisch in unser Vokabular eingetreten ist. Viele Menschen, unabhängig vom Alter, "diagnostizieren" dieses Problem.
Und nach fünfzig Jahren betrachtet die Mehrheit Osteochondose als fast obligatorische Zunahme der Rente und reagiert auf die Beschwerden ", die es nicht haben!"
Dies ist nicht nur falsch, sondern im Grunde genommen eine schädliche Sichtweise.
Immerhin ist Osteochondrose nicht nur eine chronische Krankheit, oft ist dies der Zustand der Wirbelsäule, der zur Gleichgültigkeit einer Person für sich selbst führt, die ersten Symptome und die elementare Faulheit, um einige Zeit für ihre Gesundheit zu verbringen.
Osteocondrose ist eine Wirbelsäulenerkrankung, bei der das Bindegewebe beschädigt ist, die Aufzeichnungen ihre Stärke und Elastizität verlieren, ihre Form und Konsistenz ändern sich und sie werden anfällig für alle provokativen Faktoren.
Die Folge kann der Vorsprung, die Bandbrandhernie, die Cifose und andere Komplikationen sein.
Darüber hinaus können pathologische Veränderungen nicht nur die Wirbelsäule, sondern auch die Bänder, die Blutgefäße, die Nervenenden beeinflussen, die zur Niederlage der Organe und Systeme des Körpers führen.
Wenn wir leben wollen, müssen Sie sich also um die Wirbelsäule kümmern.
Die Ursachen der Osteochondose
Es gibt viele Faktoren, die Veränderungen der Bandscheiben verursachen. Wir heben die wichtigsten hervor.
- Nachlass. Einige Krankheiten der Wirbelsäule haben eine genetische Veranlagung. Wenn Sie also die Erbschaft belastet haben, sollte die Aufmerksamkeit auf die Probleme der Wirbelsäule so nah wie möglich sein.
- Verletzung des Stoffwechsels. Die weit verbreitete Ernährung von Geweben und Knorpelscheiben kann aufgrund der Intoxization des Körpers (enthalten aufgrund der häufigen Verwendung von Arzneimitteln wie Antibiotika), verschiedenen Infektionen und toxischen Umgebung beeinträchtigt oder geschwächt werden.
- Übergewicht. Die Wirbelsäule bietet die Haltung und Revolte einer Person. Je mehr wir Gewicht haben, desto schwieriger ist es, mit der Aufgabe fertig zu werden.
- Wirbelsäulenläsionen. Sogar die kleinen Blutergüsse der Wirbelsäule (ganz zu schweigen von den Frakturen) können zu schwerwiegenden Problemen führen. Es kommt vor, dass die Probleme viele Jahre nach der Verletzung auftreten.
- Moster -Störungen. Die Krümmung der Wirbelsäule, die Instabilität der Elemente der Wirbelsäule, die Dauer unangenehmer Posen ist der Weg zur Osteochondose. Leider verzerren sich während der Kindheit und der Jugend die Ratschläge von Eltern und Lehrern nicht hinter dem Tisch, lesen Sie nicht hinunter, einfrieren Sie nicht "in einer unangenehmen Pose auf dem Computer und viele andere scheinen lächerlich und unangemessen zu sein, die betroffen sind (" Es ist bequem für mich ").
Die asymmetrische Belastung der Muskeln der Wirbelsäule, zum Beispiel mit ständigem Tragen einer Tasche auf einer Schulter, in Gegenwart von Matratzen und Kissen zu unangenehm oder übermäßig weich, wirkt sich auf die Scheiben aus. Sogar die Verwendung von Schuhen oder Beschwerdenschuhen mit sehr hohen Absätzen. - Unsachgemäße Ernährung. Die unzureichende und unausgeglichene Aufnahme von Flüssigkeits-, Vitaminen- und Spurenelementen im Körper trägt zu einer Verletzung der weit verbreiteten Ernährung der Wirbelsäule bei.
- Übermäßige körperliche Anstrengung oder Laständerungen. Zum Beispiel die Arbeit, die mit dem ständigen Heben von Gewichten, masturbierten Bewegungen usw. verbunden ist, ist möglicherweise Verletzungen während der Schwangerschaft bei Frauen. Es wirkt sich auch nachteilig sowohl intensive körperliche Aktivität für einen ungewöhnlichen Körper als auch eine starke Abnahme der Lasten aus (zum Beispiel, wenn sie durch Profisportler, Tänzer usw. trainiert werden)
Wie man Osteochondose der Wirbelsäule behandelt
Muss ich einen Arzt mit Rückenschmerzen konsultieren und wie man Osteochondrose zu Hause behandelt?
Wenn Sie die Schmerzen im Nacken, im Rücken, im häufigen Kopfschmerzen, im Taubheitsgefühl der Gliedmaßen, die Verringerung der Leistung, die Einschränkung der Muskeln, die Schlafstörung ein schwerwiegender Grund für einen Arzt sind.
Hier sprechen wir nicht über Prävention, sondern über die Behandlung von Osteochondrose. Patienten stellen den Arzt häufig Fragen: Kann Osteochondrose vollständig betreut werden? Ist es möglich, Osteochondrose zu Hause zu behandeln?
Die akute Osteochondrose des ersten und zweiten Grades wird behandelt, die chronische Osteochondose des dritten und vierten Grades selten behandelt, aber es ist durchaus möglich, die Diffusion der Krankheit zu "einfrieren".
Achten Sie zunächst um einen gesunden Lebensstil und einen gesunden Traum. Das Schlafen auf einem weichen Federnbett ist stark verboten.
Wenn es nicht möglich ist, eine orthopädische Matratze zu kaufen, legen Sie ein Sperrholz oft auf das Bett oder eine entfernte Tür.
Pharmakologische Behandlung
Die empfohlenen Medikamente zur Behandlung von Osteocondrose zielen darauf ab, die folgenden Probleme zu lösen:
- Eliminierung des entzündlichen Prozesses;
- Entfernung des Schmerzsyndroms;
- Entspannung von Muskelkrämpfen;
- Wiederherstellung des Knorpelgewebes;
- Wiederherstellung des Blutflusses in den Gefäßen, Wiederherstellung von Stoffwechselprozessen;
Tauchen Sie nicht ein und wählen Sie Drogen auf Rat von Freunden und Bekannten! Nur ein Spezialist verschreibt das notwendige Medikament, es bestimmt den Behandlungsverlauf und die notwendige Dosis basierend auf dem Stadium der Krankheit und den Merkmalen des Körpers.
Physiotherapiebehandlung
Die Physiotherapieverfahren liefern ein gutes Ergebnis für Osteochondrose. Aber denken Sie daran, sie zweimal im Jahr, während des Remissionszeitraums und nur nach dem Zeugnis des behandelnden Arztes optimal durchzuführen.
Angesichts der Möglichkeiten der Klinik und des Patienten ernennen sie:
- Verbesserung der Durchblutung und Stoffwechselprozesse - Elektrophorese;
- Spannung in den Muskeln und den entzündlichen Prozess - Akupunktur und Schlamm;
- Wiederherstellung der Gelenkmobilität- Magneto und Lasertherapie;
- Die Wirkung und Wiederherstellung des Muskeltonus - therapeutische Massage zu stimulieren.
Gymnastik der Medizin und Sportunterricht
Experten haben eine Reihe von Übungen zur Prävention und Behandlung von Osteocondrose entwickelt. Befolgen Sie die folgenden Regeln, um die Wirksamkeit der Übungen zu gewährleisten:
- Führen Sie die Übungen regelmäßig 1 - 2 Mal am Tag aus, vorzugsweise gleichzeitig;
- Stellen Sie sicher, dass der Atem nicht untergeht, er ist einheitlich und tief.
- Folgen Sie der Häufigkeit des Handgelenks;
- Wenn Beschwerden und Schmerzen auftreten, verringern Sie die Intensität und konsultieren Sie einen Spezialisten.
Übungen zur Behandlung von Osteochondose der Wirbelsäule zu Hause
Die Übungen zielen darauf ab, den Knorpel, die Verbesserung der Ernährung und die Versorgung mit Sauerstoff von Wirbel und Knorpel zu verlängern.
Die Übungen werden ohne Probleme ohne intensive Bewegungen durchgeführt.
Die Übungen sind in Zeiten der Verschlimmerung der Krankheit mit entzündlichen Prozessen mit Problemen mit Blutgefäßen und Onkologie kontraindiziert.
Wir wiederholen alle Übungen 3 - 10 Mal.
Erweitern Sie in aufrechter Position die Wirbelsäule und führen Sie die folgenden Bewegungen aus:
- Heben Sie Ihre Hände an und senken Sie Ihre Hände, nehmen Sie sie leicht wieder auf, während Sie sich verlängern.
- Überqueren Sie auf Brustebene Ihre Hände so weit wie möglich und verteilen Sie sich dann auf die Seiten.
- Der Kopf ist abwechselnd abwechselnd zu jeder Schulter;
- Setzen Sie Ihre Hände im Schloss auf dem Hinterkopf und machen Sie Ihre Ellbogen so weit wie möglich.
- Schlagen Sie mit den Fingern im Schloss hinter dem Rücken, heben und senkt ihre Hände, ohne zu desinfizieren.
- Heben und senken Sie Ihre Hände abwechselnd und laufen Sie seitlich von den Hüften zu den Achselhöhlen, während der Körper bewegungslos bleibt.
Bleiben Sie durch, wir führen Bewegungen mit einem Stock durch:
- Heben und senken Sie den Stock hinter dem Heck;
- Leicht vorwärts falten, tiefer und hebt einen Stock hinter dem Rücken;
- Überqueren Sie Ihre Hände und halten Sie den Stock so breit wie möglich;
- Halten Sie den Stock so breit wie möglich vor sich und heben Sie Ihre Hände und dann die Hände an, dann gleich, aber der Stock hinter Ihrem Rücken.
Auf dem Rücken liegen:
- Dehnen Sie die Beine und Arme, drücken Sie den unteren Rücken auf den Boden;
- Heben Sie die Brust an und reduzieren Sie die Schulterblätter, werfen Sie den Kopf nicht.
- Es lehnt sich hinter und auf den Fersen und erhöht den Körper;
- Erhöhen Sie das Becken, legen Sie Ihre Hände unter Ihren Rücken.
- Machen Sie die "Schere" -Auübung, reißen Sie nicht den unteren Rücken aus dem Boden;
- Croaching, versuchen Sie, Knie und Ellbogen zu kombinieren.
Auf dem Bauch liegen:
- Strecken Sie Ihre Hände nach vorne, tragen Sie sie auf dem Rücken und heben Sie, wenn Sie können;
- Heben Sie Ihre Arme und Beine an und erreichen Sie;
- Asymmetrisch hebt die Arme und Beine und verlängert sich;
- Falten und den hinteren Teil richten und dann auf vier Beinen stehen;
- Vier stehend stehend, strecken Sie Ihre Arme nach vorne und dehnen Sie sich hinter ihnen.
Ein wunderbares Mittel, um die Wirbelsäule zu pflegen und zu behandeln, schwimmt. Schwimmen beinhaltet alle Muskeln des Rückens und laden sie gleichmäßig.
Wenn möglich im täglichen Schwimmen, können sie Physiotherapieübungen ersetzen. Vergessen Sie auch nicht die täglichen Spaziergänge in der frischen Luft (mindestens eine halbe Stunde).
Volksmittel bei der Behandlung von Osteochondose der Wirbelsäule
- Therapeutische Badezimmer. Fügen Sie Kamillenlösungen, Ladegerät, Nadeln, Eichenkortex, Gemüse im Badezimmer hinzu. Dies lindert die Spannung in den Muskeln und erzeugt einen analgetischen Effekt.
- Kompressen. Mehrere rohe Kartoffeln mit Honig (1: 1), Aloe, Wodka und Honig (zu gleichen Teilen) aus den Dampfblättern von Burdock und Burdock sind gültig. Stellen Sie sicher, dass Sie das Wärmebild halten.
- Rubroki. In der Volksmedizin werden der Müll der zerkleinerten Blätter der Mutter und Stufen, die Burdock und die Belastung von den zerkleinerten Blättern der zerkleinerten Blätter verwendet. Neben der Bienenzuchtprodukte: Propolis, Wachs, Beilage, Bienengift.
- Akupunktur. Weit verbreitet, um Schmerzen zu lindern.
- Auto -Massage. Sie können ätherische Öle oder Hausmittel verwenden.
Nehmen wir an, dass Osteochondrose mit Ihrem Feind lange vor seinem Erscheinen und wenn Sie eine Krankheit haben, mit allen verfügbaren Methoden kämpfen und an den Sieg glauben.